kihasa

다양한 음식에 활용되는 들깨가루는 식재료의 비린맛을 잡아주고 고소한 맛과 향을 더해주는데요. 저는 감자탕이나 추어탕을 먹을 때 주로 먹는 것 같습니다. 이 들깨가루가 건강에 좋다는 말은 많이 들었는데 정확히 어디에 어떻게 좋은 건지는 들은 기억이 없어 들깨가루 효능에 대해 알아보았습니다.1. 혈관질환 예방들깨가루 효능으로 오메가3 지방산과 리놀렌산이라는 불포화지방산이 풍부하게 들어있어 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있어 혈관질환 예방에 도움을 줍니다. 2. 두뇌건강(치매예방)들깨가루에는 DHA성분이 다량 함유되어 있어 두뇌건강에 도움을 주기 때문에 집중력 및 기억력 향상 효과가 있고 치매 예방에도 도움을 줍니다.3. 피부미용들깨가루에 들어있는 오메가3와 리놀렌산, 비타민들이..