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해바라기씨에는 우리 몸에 좋은 불포화지방산이 다량 함유되어 있으며 여러 가지 다양한 효능들이 많다고 알려져 있는데요. 그래서 오늘은 해바라기씨 효능 10가지에 대해 알아보았습니다.1. 치매 예방뇌 기능 유지에 도움이 되는 아연 성분이 해바라기씨에 풍부하게 함유되어 있어 치매 예방에 도움이 됩니다.2. 심혈관질환 예방해바라기씨를 꾸준히 섭취하게 되면 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 도움이 됩니다. 또한 심장 건강에 좋다고 알려진 스테롤이 함유되어 있어 성인병 예방에도 효과가 있습니다. 3. 면역력 강화비타민A와 비타민E가 풍부하게 들어있어 면역력 강화에도 도움이 됩니다.4. 골다공증 예방해바라기씨에는 마그네슘이 풍부하게 들어있는데요. 마그네슘은 뼈 건강에 도움이 되기 때문에 골다공증 예방에 효과적입니다. 5...