카카오 닙스 효능

카카오 닙스는 다이어트에 좋은 식품으로 인기를 끌었지만 아직 카카오 닙스라는 식품이 낯선 분들이 많으리라 생각됩니다. 

카카오 닙스는 이름과 같이 초콜릿을 만드는 원료인 카카오빈의 껍질을 제거한 후 카카오를 꺼낸 뒤 발효, 건조, 로스팅의 과정을 거쳐 먹기 좋게 부순 형태의 건조식품입니다. 

이 카카오 닙스는 초콜릿과 달리 다른 첨가물이 들어가지 않아 천연 카카오의 영양성분을 그대로 섭취할 수 있다는 장점이 있으며 항산화작용을 하는 카테킨 성분이 풍부하게 들어있어 슈퍼푸드로 인정받고 있습니다. 

슈퍼푸드 답게 카카오 닙스 효능은 무척 다양합니다. 카카오 닙스 효능에는 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 

1. 다이어트 

카카오닙스는 식이섬유가 풍부하고 카테킨 성분의 효과로 탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 억제해주는 효과가 있어 체지방이 쌓이지 않도록 도와주는 효능이 있습니다. 이러한 카카오 닙스 효능으로 다이어트에 매우 좋은 효과가 있습니다. 

2. 심혈관질환 예방

체내에 쌓인 노폐물과 중성지방을 배설하는데 도움을 주어 혈관을 깨끗하게 해주는 효과가 있어 뇌졸중, 심근경색 등의 심혈관질환 예방에 도움을 줍니다. 

3. 노화방지

카카오 닙스 효능에는 신진대사를 촉진하고 노화의 원인이 되는 활성산소를 감소시켜 노화를 방지해주는 효과가 있습니다. 

4. 신경안정 및 피로회복

카카오 닙스에 들어있는 페닐아틸아민 성분이 신경안정 및 피로회복에 효과가 있으며 면역력 향상에도 도움을 줍니다. 

5. 항암효과

항산화작용을 하는 카테킨, 폴리페놀 등의 성분들이 풍부하게 들어있어 암 예방에도 좋은 효능이 있습니다. 

이렇듯 효능이 무척 다양한 카카오 닙스는 별다른 부작용이 없지만 아무리 과한 섭취는 좋지 않으므로 적당량 섭취하시기 바랍니다.