석류 부작용

석류는 여자에게 좋다고 알려진 대표적인 과일 중 하나인데요. 좋다고는 많이 들어 봤는데 어디에 좋은지는 정확하게 몰라서 오늘 석류 효능 및 석류 부작용에 대해 알아보았습니다.

대표적인 석류 효능으론 갱년기 증상 완화, 노화 방지, 피부미용, 다이어트, 면역력 강화, 성인병 예방, 피로회복, 혈액순환 등이 있습니다.

천연 에스트로겐이라고도 알려져 있어 남자가 먹어도 되나 하시는 분들도 있으실 텐데요. 위에 있는 석류 효능 말고도 정력 강화, 탈모 예방, 전립선암 예방 등 남자에게도 좋은 효능들이 여럿 있습니다.

하지만 몸에 좋다고 해서 한 번에 많은 양을 섭취할 경우 오히려 부작용이 나타날 수 있기 때문에 즙으로 먹을 경우 하루 1~2잔 이내로 섭취하는 것이 좋습니다.

과다복용시 가장 많이 나타나는 석류 부작용으론 구토, 복통, 메스꺼움, 눈 떨림, 눈 가려움증, 두드러기, 설사 등이 나타날 수 있습니다.

또 다른 석류 부작용으로 석류에는 탄닌 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 빈혈로 인해 철분제를 복용하는 분(탄닌 성분이 철분 흡수를 방해함), 평소 변비로 인해 고생하는 분들은 섭취시 주의하셔야 합니다.

또한 고혈압이 있으신 분, 곧 수술을 받으시는 분, 수술을 받은 사람, 임산부, 수유하는 사람, 천식이 있는 사람, 자궁근종 있는 사람들은 석류 섭취시 부작용이 일어날 수 있으니 가급적 섭취하지 않는 것이 좋습니다.