우엉차 효능 부작용

일본에서는 우엉을 먹으면 늙지 않는다는 말이 있을 정도의 건강식으로 꼽히고 있으며 우엉을 차로 마시면 특유의 씁쓸한 맛은 사라지고 구수한 맛이 남아 마시기 좋습니다.

우리나라에서는 우엉차가 다이어트에 무척 좋은 것으로 알려지면서 지금까지 꾸준히 많은 사랑을 받고 있어 오늘은 우엉차 효능 및 우엉차 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 다이어트

우엉차 효능 중 가장 대표적인 효능으로 이뇨작용을 활발하게 해 부기를 빼주고 아래의 해독작용, 혈액순환 등의 효과로 다이어트에 도움을 줍니다.  또한 식이섬유가 풍부해 장 활동을 활발하게 해주어 변비 예방 및 개선에도 좋습니다.

2. 혈액순환

우엉에 들어있는 사포닌 성분이 혈액 내 독소를 제거하고 혈액순환을 원활하게 해주는 효능이 있어 각종 성인병 예방에 도움을 주고 여성들의 생리불순 및 생리통 등에도 좋은 효과가 있습니다. 

3. 혈당조절

우엉에는 천연 인슐린이라 불리는 이눌린이 함유되어 있어 혈당을 낮춰주는 효과가 있습니다. 이눌린 성분은 당뇨를 앓고 있는 분들에게 매우 좋은 성분으로 당뇨 합병증인 당뇨성 망막증 증상을 감소시키는 효과도 있습니다. 

4. 피부질환 개선

우엉차의 타닌 성분은 염증을 다스리는데 좋은 효과가 있기 때문에 아토피와 같은 피부질환 개선에 도움을 줍니다.

5. 빈혈 및 골다공증 예방

우엉차에는 칼슘과 철분이 풍부하게 들어있어 빈혈이 있는 분들이나 성장기 어린이, 뼈가 약한 노인분들에게 좋습니다.

이 외에도 해독작용, 간 기능 개선 등의 다양한 효능이 있지만 뭐든 과하면 좋지 않고 아무리 좋은 음식이라도 맞지 않는 분들이 먹으면 독이 되는 법입니다.

그렇기 때문에 먹기 전에 관련 부작용은 없는지 꼭 확인하고 먹는 것이 좋은데요.

우엉차는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 과하게 섭취 시 설사와 복통을 유발할 수 있으며 자궁을 흥분시키고 분만을 촉진하는 작용을 하기 때문에 임신 중인 여성분들은 섭취를 삼가야 합니다.

이상으로 우엉차 효능 및 우엉차 부작용에 대해서 알아보았습니다.