임산부 디카페인 커피

임신을 한 경우에는 먹는 음식에도 신경이 많이 쓰이기 마련입니다. 임신을 하고 나면 태아에 좋지 않다고 해서 먹지 못하는 음식들이 무척 많은데요. 커피도 그 중 하나입니다. 하루에 2-3잔 이상 커피를 마실 정도로 커피를 좋아하는 분들은 임신 중에도 커피가 많이 생각날 텐데요.

임산부들의 하루 카페인 섭취 권장량은 200mg 미만으로 아메리카노의 경우 톨사이즈 기준 200mg을 넘지 않지만 다른 음식들에도 카페인이 들어있기 때문에 섭취 시 주의가 필요하고 신경이 많이 쓰이기 마련입니다.

이럴 때 먹으면 좋은 것이 바로 디카페인 커피입니다. 스타벅스에서도 디카페인 커피가 많이 판매되고 있고 시중에도 디카페인 믹스 커피가 나와 있어 임산부들뿐만 아니라 많은 분들이 디카페인 커피를 찾고 있는 추세인데요.

디카페인은 자연적으로 생성된 카페인을 분리시킨 것으로 카페인을 완전히 제거하는 것이 아니라 다양한 방법을 통해 카페인 함유량을 낮추는 것입니다.

디카페인이라고 해서 카페인이 아예 없는 것이 아닌 카페인 함유량이 일반 커피에 무척 낮다는 것이죠. 

카페인 섭취에 주의가 필요한 임산부들이나 카페인에 예민한 체질인 분들은 이러한 디카페인 커피가 도움이 될 것입니다. 

이상으로 임산부 디카페인 커피에 대해서 알아보았습니다.