요로결석에 좋은 음식 이유

인간이 겪을 수 있는 고통 중 상위권에 드는 것 중 하나가 요로결석에 의한 통증입니다. 

요로 결석은 20~40대 까지 폭 넓게 걸리며 주로 여성보다는 남성이 많이 걸리며 주로 유전적인 인자가 강합니다. 

결석은 주로 몸속에 수분이 부족해지면서 노폐물이 뭉쳐서 돌처럼 생기는 것을 말하는데요. 

요로결석은 자연적으로 배출되지만 크기가 심할 경우에는 극심한 통증을 유발한다고 합니다. 그리고 재발할 가능성 또한 높기 때문에 주의를 요하는 질병 중 하나입니다. 

 

 

 

결석은 주로 요로 뿐만 아니라 콩팥과 요관, 요도, 등 요로계에 결석이 많이 생깁니다.

특히 요로에 생기는 결석은 소변으로 배출되는 결석이 생기기 때문에 배뇨 시 극심한 통증과 구토, 발열, 혈뇨 등의 증상이 나타나기도 합니다.

요로계에 결석이 발생하면 소변흐름에 장애를 초래하여 격심한 통증이 유발되거나 요로 감염, 수신증, 신부전 등에 원인이 되기도 합니다. 

 

요로결석은 결석이 생긴 위치에 따라 나뉘는데 신장결석, 요관결석, 방광결석 등이 있습니다. 

신장결석은 자각 증상은 없지만 요관에 결석이 생기면 극심한 옆구리 통증을 동반하며 오랜시간 방치하면 신장기능이 떨어질 위험이 있어 조심하셔야 합니다.

또한 방광결석과 요관결석은 배뇨통, 배뇨곤란, 빈뇨, 혈뇨 등에 증상을 동반하기도 합니다. 

요로결석이 생기면 수분에서 수시간동안 통증이 지속되다가 사라지고는 합니다.

하지만 간헐적인 형태를 보이는 경우가 많고, 통증은 옆구리부터 시작하여 하복부, 고환, 음낭으로 이어지고 여성의 경우 음부까지 이어지기도 합니다. 

 

요로결석의 대부분은 자연적으로 소변을 통하여 나오기도 하고 감염이나 폐색 없이 몇 달동안 요관내에서 남아있는 경우도 있습니다. 

특히 결석을 잘 통과 시키기 위해서는 하루에 2500ml이상의 수분을 섭취하여야 합니다. 

요로결석에 가장 좋은 음식은 물입니다. 

물을 충분히 마시는 것이 좋으며 오렌지나 귤과 같이 신과일은 구연산이 풍부해서 결석의 생성을 억제하고 결석과 노폐물을 몸 밖을 배출하는데 도움을 줍니다. 그리고 노폐물 배출을 자주 해주어야 하기 때문에 수분이 많은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 

결석이 생기는 원인은 몸에 필요한 수분을 섭취하지 못하여 소변이 진해지고 소변에 결석을 일으키는 결정이 오래 존재하게 되기 때문입니다. 

 

과도한 육류 섭취는 칼슘과 수산, 요산 등의 흡수를 도와 결석의 발생율을 올리기도 합니다. 

결석을 만드는 성분이 수산이기 때문에 수산이 많은 시금치, 견과류, 맥주, 육류 등은 결석에 좋지 않은 음식으로 나트륨이 많은 냉동 음식 또한 피하는 것이 좋습니다. 

하루에 물을 충분히 섭취하고 염분은 100mg미만 섭취하는것이 요로결석 예방과 치료에 도움을 줍니다. 

이상으로 요로결석에 좋은 음식에 대해서 알아보았습니다.