포도즙 효능 총정리

포도는 다양하게 섭취가 가능한 과일입니다. 생으로는 물론이고 갈아서 먹기도 하고 착즙을 내려서 먹기도 합니다. 

포도즙은 건강 보조 식품으로 많이 먹기도 하는데 포도즙에는 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 

포토즙에는 안토시아닌이 굉장히 많이 들어 있는데 이는 혈관 내 혈액순환을 도와주고 몸속 유해 콜레스테롤 수치를 감소하게 해주는 효과가 있습니다. 

이러한 효과로 포도즙은 성인병 예방에도 탁월한 효능을 보이며 평소 혈액 순환장애를 겪고 있는 분들에게 많은 도움을 줍니다. 

또한 포도즙은 암세포를 억제시켜 암 예방 효과에도 엄청난 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 포도즙의 항암효과는 암세포를 억제시켜 탁월한 항암효과를 가지고 있으며 암 환자의 보조 식품으로도 많이 이용되고 있습니다. 

포도즙에 많이 들어 있는 안토시아닌 성분은 눈을 건강하게 하는데도 도움을 주는데 스마트폰 사용이 많은 현대인들에게 눈 건강은 상당히 중요한 부분이기도 합니다. 

그리고 이 성분은 활성산소 제거 효과가 있어 세포의 노화를 막아주며 피부관리 효과가 뛰어나 피부를 윤기 있게 만들어 주고 건조한 피부에 수분을 보충하는 효과가 있습니다. 

그리고 포도 속에는 다양한 비타민과 미네랄이 들어 있어 피로에 지친 현대인들에게 건강보조제 역할을 한다고 볼 수 있는데요. 

이 중에서도 철분이 특히 많이 함유되어 있으며 뼈 건강에 상당한 도움을 줍니다. 뼈 건강에는 칼슘 외에 철분 또한 필수 성분 중 하나로 여성의 경우 생리로 인해 철분이 많이 빠져나가 빈혈이 발생하는 것을 완화해줍니다. 

이렇게 좋은 포도즙도  과도하게 섭취하면 설사 및 복통을 유발할 수 있기 때문에 적당한 섭취를 권장합니다. 이상으로 포도즙 효능에 대해서 알아보았습니다.