이명에좋은음식

이명이란 외부로부터 소리의 자극이 없음에도 머리속이나 귀속에서 윙이나 삐 같은 소리가 들리는 현상을 말하는데요. 이러한 현상이 일어나는 원인은 스트레스를 많이 받았다거나 기력이 저하됐을 때, 수면부족 등 다양한 원인들이 있습니다.

그래서 오늘은 이명에 좋다고 알려진 이명에좋은음식에 대해 간단하게 알아보겠습니다.

1. 굴&잣

몸에 아연이 부족한 경우 이명이 생길 수 있기 때문에 아연이 풍부하게 들어있는 굴이나 잣을 섭취하면 좋습니다.

2. 호두

이명의 다양한 원인 중에는 신장하고도 관련된 부분이 있는데요. 호두에는 단백질, 칼슘 등 신장 기능 향상에 도움이 되는 여러 성분들이 다량 함유되어 있습니다.

3. 밤

밤은 위에 있는 호두와 마찬가지로 신장 기능 향상은 물론 신장을 보호해주는 효과가 있습니다.

4. 산수유

산수유는 원기회복에 도움이 되는 음식으로 기력이 저하됐을 때 섭취하면 좋습니다.

위에 있는 이명에좋은음식 말고도 아보카도, 등푸른생선, 시금치, 잣, 구기자, 계란 등 다양한 음식들이 많이 있습니다.

이명에좋은음식을 섭취하고도 증상이 좋아지지 않는다면 하루 빨리 병원을 방문해 적절한 진단과 치료를 받으시길 바랍니다.