알약 삼키는법

오늘은 알약을 삼키기 힘들어하는 분들을 위해 알약 삼키는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대부분 알약을 잘 삼키기 위해 물을 고개를 뒤로 젖히는 분들이 있는데 이런 경우 오히려 삼키기가 힘들어지고 알약이 기도로 잘못 넘어가거나 점막을 뚫고 들어갈 확률이 있기 때문에 결코 좋지 않은 행동입니다. 

그렇다면 알약을 쉽게 삼키기 위해서는 어떻게 해야할까요?

1. 알약이 많은 경우 나눠서 먹기

알약의 양이 많거나 하나도 삼키기 힘들다 하는 분들은 무리해서 한꺼번에 먹으려 하지 말고 조금씩 나눠서 먹는 것도 좋은 방법입니다. 

2. 알약을 삼킬 때는 고개를 앞으로 숙이기

캡슐 알약은 가벼운 편이라 약을 입에 넣고 물을 마시면 입안에서 둥둥 떠다니는 것을 알 수 있습니다.

그렇기 때문에 캡슐을 삼킬 때 목을 뒤로 젖히면 약이 입쪽에 가까워져 삼키기가 더 힘들어지는데 고개를 앞으로 숙여주면 삼키기가 훨씬 수월해집니다. 다른 알약을 먹을 때도 고개를 뒤로 젖히는 것보다 앞으로 숙이는 것이 알약을 삼킬 때 도움이 됩니다. 

3. 알약을 혀 앞쪽 가운데에 두고 물과 함께 쭉 삼키기

알약을 혀 앞쪽 가운데 쪽에 올려두고 물을 쭉 빨아당기면서 알약과 함께 삼키면 물을 머금었다 삼키는 것보다 좀 더 수월하게 알약을 삼킬 수 있습니다.

다만 이 때는 타이밍이 중요하고 고개를 뒤로 젖히면 위험할 수 있으니 주의가 필요합니다. 

4. 요거트와 같이 알약 삼키는법 

알약 중에는 금세 녹아 삼키고 나서도 약맛이 남은 것들이 있는데요. 그런 알약을 먹을 때 특히 요거트와 함께 먹는 것도 쉽게 삼키기 좋은 방법 중 하나입니다. 요거트와 함께 자연스럽게 삼키면 보다 수월하게 알약을 삼킬 수 있습니다. 

이상으로 알약 삼키는법에 대해서 알아보았습니다.